有适合跳绳时听的音乐吗

跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。

因此，跳绳是一项难度系数较大，又比较累人的一项有氧运动。单单跳绳太枯燥，很多人跳一会儿就容易放弃，所以需要搭配一些带感音乐伴随跳绳。[强][强]

在变换的音乐中改变跳绳节奏，运动氛围非常热烈，运动效果也很好。并且有一定趣味性，相信很多试过的朋友，感受大概都会是没那么累，更加有激情，在音乐节奏的陪伴下，有更大的动力和信心。

总的来说，跳绳适合听音乐有以下原因[思考][思考]：

它会让你运动更集中

节奏感很强，有动力

音乐能很好的降低疲劳感

这就跟大家分享一些适合跳绳时听的音乐歌单：[机智][机智]

1.I Miss The Misery-Halestorm

2.Ich Will-Rammstein

3.Eifersucht-Rammstein

4.Tier-Rammstein

5.Jagdzeit-Megaherz

6.Psychosocial-Slipknot

7.Duality-Slipknot

8. Five Hours-Deorro

9. I Want My Tears Back-Nightwish

10.Last Of The Wilds-Nightwish

拿走，不谢～[玫瑰][玫瑰]