心脏锻炼最好的运动是什么

财神松 3年前已收到1个回答举报

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台詞而已 1星

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静息静神调息法，要端坐挺胸收腹，下腋内收，将右手放于左胸的心前区，闭合双目，使精神进入宁静的状态，此种方法有运行气血、滋养心脏的作用。运动养心法，进行适量的体育运动，比如散步、慢跑、太极拳、游泳等，可根据自己身体的具体情况选择运动的方式和运动量，适量的运动可促进心血管系统的健康，增强心脏的功能。

5小时前

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