看灰机在飞 3星
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一定要在 5 点,最晚不要超过 6 点前起床,起来后活动活动,看书写字都是头脑清醒的。
而且 5 点起,少阳得以升发,少阳就是初生的太阳。
人在 5 点前一天不起,就是一天体内没有太阳,一年不起,就是一年体内没有太阳。人体内没有太阳,就是缺少阳气,生病或早亡也就不足为奇。
那么为什么 5 点还特困呢?因为你不起。5 点为惊蛰,惊蛰意味着冬眠的动物开始活动,同样在人体,就是阳气开始涌动。
15小时前
丢掉的承诺 4星
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立秋过后,宜早睡早起。专家解释,早睡可顺应阳气收敛,早起可使肺气正常宣发。一般秋季晚上应该21时到22时入睡,早上5时至6时起床。此时,早晚气温已开始下降,注意增减衣物,日间防中暑,早晚防受凉,早上活动避开露水。
立秋时节暑热仍盛,人体容易困倦乏力,精神不振,情绪容易抑郁、波动。专家提醒公众,此时,要多关注愉悦的事,欣赏美景,保持心情舒畅,安神定志,适度宣泄心中郁结,少生闲气。
13小时前
回答问题
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