三公里十五分钟什么水平

芯忻相印 3个月前已收到3个回答举报

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一般水平。三公里十五分钟，等于跑一公里所用时间5分钟，配速500。在长跑圈里有个不成文的囗口相传：配速在4分以内的，属于优秀水平。配速在4分以上5分以内的，属于中等水平。配速在5分以上7分以内的，属于一般水平。所以，三公里十五分钟是一般水平。

13小时前

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三公里十五分钟只能算一般水平，业余跑者中属于中等水平，也许平时没有跑步基础的人很难跑下来三公里，就算跑下来三公里，也达不到5分钟配速，不过只要平时有跑步锻炼的人，每次跑10分钟到20分钟左右，随着时间累积，跑量堆积，5分配速很容易的。

11小时前

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三公里用时十五分钟的话，配速就是五分钟，这属于跑步的配速，这个速度不算快，算是大众水平里稍微快点的。因为那些跑步爱好者，他们平时跑步锻炼身体，配速一般都在五分半左右的时间，而五分钟的配速只能算是大众水平里稍微快点的了，再快点达到四分多钟那就属于比较快的。

8小时前

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