跑步身法教学

温存在指尖 3个月前已收到1个回答举报

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喪志不闻事 4星

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起跑时的身法要求是随着速度的增加上体逐渐抬起。教学时，可以让学生在一条斜拉的横绳下练习，体会上体的动作。途中跑时上体要稍前倾，不要左右摇摆。用练习摆臂来纠正途中跑时的错误动作。

终点冲刺时，上体要积极前倾下压。

1小时前

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