如何缓解紧张和焦虑症

薛薛薛宝贝 1个月前 已收到1个回答 举报
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時光戀人 1星

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首先，要给自己树立信心，最好给自己定一个容易到达的小目标，增加信心。其次，要有一个良好的心态，对于事情从正面积极乐观的看待，不要一味地紧张，找到办法解决。最后，可以进行一些户外活动，认识一些新的朋友，保持乐观向上的心态，同时锻炼自己。

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