不怪你退缩 4星
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是的。绿豆中只有含的,也是淀粉和蛋白质。淀粉和蛋白质都含有碳氢氧三种元素,我们经常把含有碳氢氧三种元素的物质,通称为碳水,指的是这些物质中氢元素和氧元素组合成水之后,只剩下碳元素可以笼统的写为碳水化合物。可食用有机物都属于碳水化合物。
17小时前
中暑山莊 2星
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绿豆是碳水,每100克的生绿豆中,含有碳水化合物62克,因此绿豆汤中的碳水化合物含量时候最高的,但是除此之外,还含有蛋白质21.6克以及维生素A、胡萝卜素、维生素E、膳食纤维、铁、硒、钠、锌、钙、镁、磷、钾等多种营养成分。
绿豆的热量很高,每100克生绿豆的热量为316大卡,但是煮成绿豆汤之后的热量为45大卡/100g,这个热量并不高,如果不加糖,适量喝绿豆汤并不会胖,而且还能够增强饱腹感,减少其他高热量食物的摄摄入,对于减肥也是有帮助的。
15小时前
那么爱我我 4星
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绿豆汤是碳水化合物吗?绿豆升糖指数很低汗,不太多的碳水化合物
12小时前
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