怎么快速的用脚下楼梯

洳泚噯牠 1个月前 已收到2个回答 举报
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烙印心口 1星

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这个姿势应该不难，很多人都会，都是在无意间就会的。

如果还没会的话不妨用一下方法练习下，现在正好是冬天，你让脚动一下，然后坐在椅子上，双脚不停的轮流踩地，这还只是第一步骤，先感受快速踩脚这种频率的感觉。最重要的是第二步练习：在平面上，你尽量用刚才这种频率的感觉往前连走带跑（不等于小跑），注意了，核心要领，脚跟不能着地，也就是踮着脚快走的意思，找到感觉了就去楼梯试试！

16小时前

45

罒一辈子 4星

共回答了415个问题 评论

这个姿势应该不难，很多人都会，都是在无意间就会的。如果还没会的话不妨用一下方法练习下，现在正好是冬天，你让脚动一下，然后坐在椅子上，双脚不停的轮流踩地，这还只是第一步骤，先感受快速踩脚这种频率的感觉。

最重要的是第二步练习：在平面上，你尽量用刚才这种频率的感觉往前连走带跑（不等于小跑），注意了，核心要领，脚跟不能着地，也就是踮着脚快走的意思，找到感觉了就去楼梯试试！

14小时前

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