菠菜吃了有什么好处

忍呒可忍 3个月前已收到5个回答举报

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菠菜吃了的好处是补充营养。菠菜是一种比较常见的蔬菜，具有一定的营养价值，菠菜中含有比较丰富的维生素，可以为身体增加营养、提供能量，维生素对于提高身体抵抗力有一定的帮助作用。

21小时前

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答：通便，增铁！菠菜属长纤维绿叶蔬菜，多吃会有通便的功效，而且菠菜中含铁原素高，人吃了后有非常的补铁效果，人要多吃绿色蔬菜，绿叶素能促进人体新陈代谢！

19小时前

共回答了28个问题评论

吃菠菜的十个好处

1.补充维生素C

2.补充叶绿素

3清洁口腔

4改变饮食结果

5平衡酸碱

6补充能量

7清洁血管

8调理肠胃

9保持年轻

10荤素搭配。

16小时前

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菠菜根圆锥状，富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K，吃用好处不少，经常食用具有保护视力、美容养颜、缓解贫血、通肠导便的功效。

12小时前

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菠菜吃了促进生长发育，菠菜中的胡萝卜素被人体吸收后，可转化成维生素A，维护上皮组织细胞的健康，促进蛋白质的合成和骨骼分化。

2.美容养颜，菠菜中含有大量的抗氧化剂，有促进细胞增殖，延缓皱纹形成的作用。

3.保护视力，减缓视网膜退化。

7小时前

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