手怎么瘦最快最有效

呆萌傻 1个月前已收到4个回答举报

共回答了165个问题采纳率：96.2% 评论

1.经常按摩手指：拇指和食指以最大角度将另一个手手指牵拉开，并同时从根指关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，多做几次按摩手指动作。

2.敲打键盘：用手指在键盘上或者桌面上轻轻敲打，可以促进手指关节的血液循环，加快新陈代谢，使手指变细变长。

19小时前

共回答了417个问题评论

1、石头、鸡爪、布：尽量做到最大极限，重复10次。

2、按压手指：用一只手的拇指和食指捏住另一只手的手指，以按压的手法进行拉伸。

3、按摩虎口：找到一直手的虎口位置，用另一手向上推并且按压，重复20次。

4、拉伸关节：用食指和中指夹住一根手指，从手指根部向外拔，适当加力拉伸，重复20次。

17小时前

共回答了415个问题评论

要使手臂瘦下来最快最有效的方法是通过综合的健身计划。首先，进行有氧运动，如跑步、游泳或跳绳，以帮助燃烧脂肪。

其次，进行针对手臂的力量训练，如俯卧撑、哑铃锻炼和臂屈伸等，以增强肌肉并塑造手臂线条。此外，注意饮食，控制热量摄入，避免高糖和高脂食物。最重要的是保持坚持和耐心，因为手臂瘦下来需要时间和努力。

14小时前

共回答了430个问题评论

要使手瘦的最快最有效，可以每天坚持按摩手，这样不仅可以促进血液循环。而且最重要的是经常按摩手可以燃烧手的皮下脂肪，使得手慢慢的瘦下来。

11小时前

可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐