200米短时间最有效的练短跑爆发力

断肠时 4个月前已收到1个回答举报

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你好我是田径队的想要提高200米的成绩的话首先要做一些技术的训练 200米短跑主要是靠爆发力和脚的频率平时可以做一些好抬腿训练逐渐加快频率每天坚持训练一般学校都有田径队的可以跟他们一起训练或者问问学校的体育老师最好去买一双钉子鞋有助于提高成绩还有一点就是要看跑道是什么跑道如果是塑胶跑道就用短钉鞋如果是碳渣跑道就用长钉鞋希望你取得好成绩。

4小时前

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