气血虚吃什么食物补的快

凡哥霸气 3个月前已收到1个回答举报

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修道士说 1星

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气血虚要吃补血的食物，有红糖、东阿阿胶等，有牛肉、羊肉、枸杞、猪血、猪肝等，红枣中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪以及铁质，有良好的补气养血功效。红米含丰富的铁质，可以促进血液的生成，预防缺铁性贫血或者是缓解血气不足的症状。

19小时前

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