三字成谶 4星
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答;一支玉米的热量〔106大卡〕。
食材:
玉米、胡萝卜、莲藕、白砂糖、玉米淀粉
4、先把鸡玉米棒子根部切一刀,把玉米的外衣剥掉,外面的一层比较脏不用,里面干净的留下来几片,玉米须给它弄干净,用刨刀把玉米刨成颗粒状,刨刀的好处是玉米肉刨出来,里面一层皮黏在玉米上面,吃起来口感比较好
5、把莲藕切成藕丁,把切好的莲藕丁放在玉米碴盆中,把胡萝卜刨去外皮,切去根再切成胡萝卜丁,把胡萝卜丁也放入盆中,放入适量白糖,适量玉米淀粉,给它搅拌均匀,洗干净的玉米外皮切成正方形
6、把玉米糊放在玉米衣上,放入蒸锅中大火蒸15分钟,即可
12小时前
刺手仙人掌 5星
共回答了52个问题 评论
100g左右鲜玉米的能量大概是120大卡,糯玉米和紫玉米产生的能量稍高,大概170大卡左右。
玉米是一种营养丰富又可口的粗粮,能量并不算高。100g玉米中含蛋白质4.0g,脂肪1.2g,碳水化合物22.8g,膳食纤维2.9g,维生素C 16 mg,钾238mg。
11小时前
回答问题
一根玉米的热量
才发现
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韩小浅
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