快速瘦下巴方法

早登极樂 2个月前 已收到1个回答 举报
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猫猫的唇彩 3星

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1.口腔运动法：张嘴、伸舌头、转头等口腔运动可以有效锻炼下颌肌肉，收紧下巴皮肤。

2.按摩法：每天早晚用手指轻轻按摩下巴，促进血液循环，加速代谢，达到瘦脸的效果。

3.多吃高纤维食物：多吃新鲜水果和蔬菜，避免高脂肪、高热量的食物，控制总体饮食热量，有助于减少面部及下巴部位脂肪堆积。

4.改变坐姿：保持良好的坐姿习惯，挺直背部，将下巴向内收缩，能够有效避免下巴及面部赘肉产生。

5.进行面部肌肉锻炼：例如微笑、擤鼻子、咀嚼等面部表情动作，都可以帮助锻炼下颌肌肉，消耗面部脂肪

6小时前

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