鸡蛋早上吃还是晚上好

粉樱子 3个月前 已收到3个回答 举报
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出山猛虎 3星

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鸡蛋早上吃好还是晚上好？

我觉得早上吃比较好，因为鸡蛋是高蛋白食物，吃完早餐，人们会去工作，食物很快被消化。因为工作原因，或是个人习惯问题，有些人晚餐吃饭很晚，每天吃了就睡，再吃高蛋白食物，就会造成消化不良。当然，对于下午很早就吃晚饭的人，晚上吃鸡蛋也没问题。

1小时前

34

像漩涡 2星

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早上吃好。

　　据分析，每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。

21小时前

9

鎭愛無價 4星

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鸡蛋是早上吃呢，还是晚上吃好呢？

鸡蛋非常的有营养，鸡蛋里含有大量的对人体可以吸收的营养成分，吃鸡蛋的话，我觉得早晨起来的早餐，鸡蛋是不可缺少的，因为早晨起来，人们在吃鸡蛋的时候，特别容易吸收，早晨起来，喝点牛奶，吃个鸡蛋，这个营养价值就足以了！

18小时前

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