如何解决脱发

这两年“脱发”这个问题，普遍在年轻人之间蔓延，无论男女都被这个问题困扰着，还出现了许多网络热词：例如“挺秃然的”“秃发奇想”。脱发不仅仅影响美观，可能还预示着你的身体出现了某些问题，不能掉以轻心。

我对于养护头发，有着一点小小的心得。首先，我就戒掉了烫染头发这个习惯差不过有5年了，我会自己买一些芝麻核桃，回家炒了以后用打磨成粉末，每天早上喝牛奶的时候加1-2勺在牛奶里。

或者我会加在炖煮的银耳羹里一起吃。除此之外，尽可能的做到作息规律饮食健康，半年以后，我的头发就是肉眼可见的“强壮”和乌黑透亮。

小张是我同学的前同事，我第一次见到他的时候，以为他已经快40岁了，其实都是因为他头顶明显的脱发状况。

他说平时头发易油，也容易上火，洗头梳头的时候头发掉的特别多。自己也试过很多乱七八糟的方法都没有什么效果，想着要去植发但是碍于植发的治疗费太高一直没有行动。

后来一直没有机会再和小张碰面，只是在微信群里聊聊天。有一天，小张在群里发了张近照，我一看，哎呀！头发长出来了！

原来，小张的妈妈在身边人的介绍下，带着儿子想去试试中医治疗，后来医生说小张属血热生风，要忌口辛辣刺激的，可以多吃黑豆黑芝麻。经过了几个月的调理，小张和之前的样子判若两人，替他感到高兴！

不过，小张的病症属个例，年轻人脱发的原因其实有很多：

雄激素源性脱发：这是常染色体显性遗传的疾病，这种遗传特征需要在雄激素的作用下表现出来，所以一般这种发病在青春期以后。

神经性脱发：跟精神压力大、焦虑、紧张有关系。

内分泌脱发：多半是在内分泌的这种激素水平波动的比较大的时候，出现的脱发。比如：产后脱发。

营养性脱发：现在很多年轻人喜欢节食减肥，出现的这种脱发，它属于弥漫性的脱发。

物理性脱发：现在年轻人喜欢烫、染、这种头发牵拉过度，就会出现物理性的脱发。

化学性脱发：化学因素导致这种头发的脱落，比如染发。

感染性脱发：各种病原体的感染导致头发的脱落。比如病原体如细菌、病毒、寄生虫、梅毒螺旋体等等这些脱发。

症状性脱发：是某些疾病可以出现或者伴发这种脱发的现象。

季节性脱发：在某些季节，头发更容易脱落。

当然还有很多其他的原因，具体的脱发的原因，一定要去医院就诊，找找脱发的原因。

在此之前，我们还要弄清楚「掉发」和「脱发」，两者是不一样的。我们平时梳头或是洗头时的「掉发」和真正意义上的「脱发」，其实两者不是一回事。

掉发：每天掉个50~100根头发，那都是很正常的一种生理现象，而且头发掉了以后也会有相应的新头发再长出来，从而保证总发量基本不变；

脱发：脱发就不一样了，指的是持续性掉发且每日在100根以上，或者局部掉发严重的情况。最直观的感觉就是你能明显感觉到发量的减少。

中医学认为脱发有两种原因，一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落。

二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加以恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。而中医通过不同的原因和表现特质，辩证施治，调理脏器，从而滋养发根，让毛发再生。

中医治疗脱发的方法有以下几点

第1点：通过辨证的方法运用中药、中药汤剂，能够从根本上改善人体的内环境，对于血虚、气虚、脾虚、肝郁、肾亏等原因引起的脱发，都可以很好的治疗，常用的方剂有六味地黄丸、补中益气丸以及八珍汤等等，这些药物最好在医生的指导下进行应用。

第2点：中医治疗脱发的可以考虑经络的方式，通过对于穴位进行按摩、针刺、艾灸等刺激，以调整人体肾脏的功能，使人体脱发能够得到根本的治疗。

第3点：应用中药汤剂进行外洗，或者通过理疗的方式，使头部的血液循环改善，使脱发能够明显的减轻。

脱发的注意事项

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。还有，保持心理健康，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

可能一说到这个问题，很多人脑子里第一时间想到多吃点黑芝麻、生姜擦头或者买一瓶防脱洗发水等等，但实际上这些做法对脱发的问题并没有确切的帮助，甚至还可能会引起更严重的脱发问题。

至于如何解决脱发？

首先，我们需要搞懂的是因为什么原因出现的脱发。虽然脱发算不是一种病，但也需要及时采取针对性措施后才有可能恢复。

从目前来看，引起我们脱发的原因多跟遗传基因、身体疾病、精神压力、不良饮食习惯、不正确头发护理等等。不同脱发原因引起的脱发类型都不同，再加上我们每个人的脱发情况、体质也都不一样，所以所对应的改善措施也可能大不相同。

比如你还是因为不良饮食习惯等引起的脱发问题，通常需要针对性调整饮食习惯，恢复健康饮食，保持营养均衡，并且在专业医师的指导下酌情多吃点有利于头发生长的食物，同时做好相关的头发护理等措施，后续头发才能逐渐生长出来。

如果是因为长期处于精神压力过大或者情绪频繁波动所引起的精神性脱发，那就需要我们个人自我调整，懂得如何及时释放压力，保持积极乐观的心态，并且做好相关的头发护理等措施，后续头发才能逐渐生长出来。

如果无法断定自己是哪一种类型的脱发，可以直接到正规专业的三甲医院做个毛囊检测，通常都是可以精准了解你目前的头发密度、毛囊状态以及具体的脱发原因，可以更有针对性采取改善措施。

变着花样的作自己，头发一天比一天掉得多，等到防脱的时候了，就开始找各种简单有效的生发方法了。但是根据我的防脱经验来说，没有，但凡有点用的防脱发方法，都要坚持一个月以上才能看出来有没有效果，而且效果也蛮小的，但是长期坚持下来，还是有很大变化的。

比如不熬夜，熬夜对人的伤害太大了。肝脏在晚上十一点要排毒，但是如果不睡觉的话，就排不了毒。时间长了之后体内的毒素排不出去，身体就很容易出问题。

少吃辛辣刺激的食物也很重要，虽然吃的时候很爽，但是吃完之后上厕所的感觉也很爽，而且还很容易造成头皮油脂物分泌过盛，导致堵塞毛孔，导致脱发。

所以平时的话一定要早睡，多吃点清淡的食物。每天可以用一次或者两次奥司达芬发根营养液，给头皮补充足够的营养。

现在社会生活压力比较大，脱发现象比较普遍，所以应对而生的假发制品也比较多，像头顶补发片就是针对局部脱发而定制的，假发制品属于装饰品，让本来稀少的头发变得完整，有这方面的需求可以佩戴。

看你后枕部毛囊是否健康 可以植发 什么药都是假的

早期脱发可以使用药物治疗，但如果脱发情况比较严重，说明毛囊已经萎缩，毛孔闭合。如果处在这种脱发阶段，大多数情况需要选择植发。

你的掉发属于脱发？

方法一、数掉落头发
每天大约掉多少根头发？

A、50根以下

B、50-100根

C、100根以上

来看答案：

一般，

选择A，我们每天掉头发少于50根，属于正常脱落范围；

选择C，我们每天掉头发超过100根，属于脱发；

选择B，我们每天掉发50-100根，属于脱发风险。因为你一天属于这个范围，长期以往，头发可就会不知不觉地变稀薄。

这也就是为什么很多知友，平时并没有觉得自己掉头发很多，结果某天却发现，自己发际线越来越靠后，头发像是突然少了很多一样。脱发，似乎变成了一夜之间的事。

方法二：拉发实验方法

用拇指和食指拉一束（50-60根）头发，掉多少根？

A、6根以下

B、6根以上

注意一点，是轻轻的拉，不是使劲薅或者扯，头发禁得起，头皮也禁不起！！！

确定是脱发，不严重的话可以试试激光生发保养。

严重的话就试试植发吧

食疗，洗发水？

有用就没有秃顶了。

导致脱发的原因挺多的，有生理性的和病理性的，如果突然大量脱发最好先去医院检查一下，回想一下自己最近是不是压力太大了或生活不规律，平常要好好休息，保证充足的睡眠，如果觉得脱发严重影响形象了可以考虑使用美黛增发，运用的是物理增发技术，能够快速恢复形象。

您好！首先要知道头发是属于自然脱发还是非自然脱发的，人的每一天都会掉20-50都属于正常的，如果掉超100根就非正常，自己就要注意了。

如果想要防止脱发

一、合理饮食

脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。。

二、洗发

洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发2~3次为宜.最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂.洗发时应边擦边搓边按摩.洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉。

三、梳头

每日早、中、晚梳头10次，可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养.梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。

四、除压抑感

精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

五、禁用洗发剂类

这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死，应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用，最好不要一直使用某种洗发剂。