正步走的动作要领

有那个猪头 3个月前 已收到1个回答 举报

沉迷夜生活 2星

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1. 正步走的口令就是“正步走”,口令是分为预令和动令。正步两个字是预令,走是动令。当听到预令"起步"的时候,就要做出准备,身体要前倾。听到动令“走”向前迈步。

2.听到正步走的的时候,左脚向前迈出约为75厘米。迈的时候速度要快,可以说是踢出75厘米为更合适,同时脚尖下压。整个脚掌与地面平行。正步训练其实最重要的是整齐划一,节奏感好。这样一般的军训就能达到要求了。训练整齐度的时候最好的办法就是分解练习,可以把每一步拆为两动或者四动都是可以的。

3.正步走训练的时候切记要控制好步速。这也是训练正步时很多教官容易犯的错误。同时正步摆臂和踢腿也分开来练习,最后结合练习这样效果会更好

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