怎么克服当众讲话紧张

要想克服当众说话紧张，那就需要在平时的时候多加练习。当众说话紧张其实是你不自信的表现，怕在人多的场合下说错话被别人笑话，所以你就会紧张。所以，平时说话的时候注意锻炼自己的说话技巧，增强自己的自信心，这两方面都有所提升后，当众说话就不会再紧张了。

想要克服说话是紧张的情绪，可以从以下几个方面进行:

1.平时要多锻炼自己，多在陌生人面前讲话，特别是在一些非正式场合要善于表达自己的想法，从而锻炼自己的心理素质。

2.养成打腹稿的习惯，在讲话之前可以在心里面打好草稿，就不会太紧张。

3.平时要多学习，多读一些有意义的书籍，丰富自己的知识范围，可以克服讲话时的紧张情绪。

当众讲话紧张的原因多为以下几种:

1、对自己准备讲的内容没有深的认知，讲起来不清楚后边如何延续。

2、对所讲内容没有自信，怕被人笑话。

3、没有较多演讲经历，担心会表达不准确而出错。

4，讲话前没有充分的思想准备。

5、个人表现能力不足，抓不住演讲技巧。

以上为讲话紧张的主要原因，主要克服方法为征对原因做的内容，如好准备，调整好心态，充满自信，把讲话过程如何顺利表达观点内容进行顺畅，讲话还有一个如何恰当地与听众互动也是减消紧张的好方法。

1.怎样克服当众讲话紧张？

2.之一，自我陶醉。在演讲时候，挺紧张怎么办？遐想一下，下面没有人，台上只有你一个人。之二，呼吸松弛。先站好，然后，目视远方，让全身放松做深呼吸。之三，自我调节。就是在演讲前听听音乐，放松一下心情。之四，注意转移。可以在演讲前注意一下环境，与人闲谈。

之五，对着镜子关注自己。对着镜子演练。模拟现场。