晒太阳一天可以晒几次

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一天可以晒三次。

太阳是我们自然界阳气的来源，当清晨金色的太阳徐徐升起时，我们应当出来抬起胳膊，把两个手心面对着太阳晒一晒，深呼吸，以养护我们的心肺。

第二个时间是中午，尤其冬天的中午，是晒太阳最宝贵的时间。此时要把帽子脱掉，沐浴阳光时头顶的百会穴可以吸入阳气，养护脑海。

傍晚吃过晚饭后，也可以出来让晚霞的余晖再照耀我们一次。

16小时前

共回答了259个问题评论

晒三次：

早晨八九点钟，太阳刚刚升起，阳光是金色的，照在身上可以活血化淤。练习的时候，可以站在环境较好、视野开阔的地方，面朝东方，闭上眼睛，张开双臂，掌心朝向太阳，手指微微收拢，想象温暖的阳光洒满全身。配合深呼吸，重复这个动作，晒15~20分钟后，可以搓热双手、暖脸部，再散散步，有清心安神、舒缓疲劳的效果。

14小时前

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嗮太阳一天一次就应该可以了，而且可不能小看嗮太阳啊！晒太阳可是很有讲究的呢，晒太阳在一天里要分时间段，还要看年龄段呢！刚出的的婴儿一般都需要晒太阳，时间段在太阳刚出来不就，不太晒的时候，大点的孩子就无所谓了，北方的中午人们还需要防晒呢。嗮太阳可以补钙，好处多多呢！

11小时前

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