过午不食法早晨中午可以随便吃吗

莪愛迩輩子 1个月前 已收到3个回答 举报
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别再唱情歌 1星

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  家中有个已经7、8年过午不食的人，所以对这个问题我觉得我是有发言权的。

  虽然我家严格执行过午不食的人是吃纯素食的，但那是个人爱好，个人信仰，我觉得早午饭是可以随便吃的。人体需要各种维生素，营养才能保证身体的健康。即使上午你吃了很多的食物， 从12点到第二天的早上6点也已经18个小时，人体的新陈代谢也已经消耗光了。16+8减肥减脂方法大概也是这个道理。

  当然要保持食物的多样性，如果单纯只吃一种食物吃很多，那对身体也是不利的。

6小时前

28

后背予你 1星

共回答了16个问题 评论

早餐午餐正常进食 早上尽量营养丰富,可以随便吃不限量。午餐可以吃7分饱,不要想着晚上没饭吃了,就吃到撑,这样容易撑大胃,加大减肥难度。

4小时前

48

埋葬我的心 3星

共回答了347个问题 评论

不可以，早餐中餐晚餐都要吃，这样才能保证身体健康

1小时前

27
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