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因为牛奶中含的赖氨酸与果糖,在高温下会形成果糖基赖氨酸,这种物质不能被人体消化吸收,而且还有害于人体健康。
因此,想吃甜牛奶,应在牛奶煮后稍凉时再加糖。其次,饮用牛奶时最好是不加或少加糖,因为糖是酸性物质,而牛奶中含的钙是碱性物质,两者反应后会使钙大量丢失,从而降低其营养价值。
21小时前
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