杨氏太极拳野马分鬃与揽雀尾讲解

冷漠王俊腿 3个月前已收到1个回答举报

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初不相识 4星

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野马分鬃要点

1.野马分鬃的弓步比一般弓步稍微开一些，但不到45度斜角;脚尖要与膝盖方向一致。2.两掌成抱球状时，注意不可抬肘。3.右或左手例出时要随腰转动，并要由肩到肘、由肘到手节节贯串地向外(扌列)出。同时例出与转体、变弓步要协调一致。下采的一手不要离胯部太近。两臂要呈弧形。

揽雀尾要点

1.前挤时上身不可前俯或后仰;肩部不可耸起，须放松下沉;臀部不可凸出;肘部不可抬起，须稍低于腕。2.挤出后左掌与右脉门之间要似挨非挨。

21小时前

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