怎样让投篮变得更准

想要投篮准，不管是罚球还是跳投，首先要站位姿势正确，如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。第二，出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手。第三，通过不断的练习，掌握让球下落时的弧度，提高入筐的可能性。第四，节奏问题，找到最适合的自己的节奏, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 一气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程.第五，投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。有时候你远投手感不好，可以试着突破上篮，增加手感的同时也提高了命中率。

最最重要的，一定要注意使用正确的投篮姿势，这是基础也是关键所在，如果你发现自己的姿势不标准一定要及时纠正，这样才能有效提高命中率，然后持之以恒的坚持下去，熟能生巧，不断提高。

首先投篮姿势一定要连准确

其次力量训练可以使得动作不变形

另外就是大量的机械式投篮练习

个人以为投篮动作千变万化，不是职业的不用专门去改投篮方式，最快的提高方式首先你要自信(不自信，投篮老是怕盖这样投不好篮子的)然后多去投，多去练，先练定点，定点准起来就练习脚步和投篮相结合这样防守压力会变小，投篮会在更少的防守压力下完成，这样就会准起来了！

要进行严格的训练，而且要日复一日的训练，科比曾说过一句话，你见过凌晨四点的洛杉矶吗。没错，科比经常凌晨起来训练，在这里我强调一下，并不是说一定要多早多早，而是要学习科比的这种曼巴精神，科比是一个非常有天赋的人，但他没有因此得意忘形，而且更加努力训练，才成就了日后如此伟大的成就，乔丹之后的NBA第一人非他莫属。

提高投篮命中率的方法：

摆正投篮动作。正规的投篮动作是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。只有练好正确姿势，投篮命中率才能上去。

掌握投篮力度和方向。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作用，控制好球的运行方向，要朝着篮筐正前方投出。投球时尽量把球往高投，这很像数学里的抛物线，时间长了就会找到同一个落点，即篮筐。这样投篮命中率会提高很多。