两头起仰卧举腿仰卧起坐哪个更容易练出腹肌

红颜颜媚儿 3个月前已收到2个回答举报

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兄弟來跟煙 3星

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仰卧起坐强度较大，属于肌肉训练，不容易长期坚持；两头起更有难度，可以作为强化训练偶尔尝试；仰卧举腿可以边玩手机边锻炼，虽然强度最低，却是最容易坚持下去的，我认为仰卧举腿才是真正容易练出腹肌的。

4小时前

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仰卧起坐强度较大，属于肌肉训练，不容易长期坚持；两头起更有难度，可以作为强化训练偶尔尝试；仰卧举腿可以边玩手机边锻炼，虽然强度最低，却是最容易坚持下去的，我认为仰卧举腿才是真正容易练出腹肌的。

2小时前

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