女性拳击入门基础教学

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如果女性想练习拳击这项运动，需要有一定的运动能力，手无缚鸡之力是无法练起的，为了练好拳击，首先要提高自己的身体协调能力，加强力量训练，让身体强壮起来，然后聘请一位专业教练，从基础动作开始练，直拳，摆拳，刺拳，勾拳，买一个动作要记住要领，动作要标准，每一个动作练习标准之后，练习组合拳，然后再通过实战，进一步提高自己的拳击能力。

19小时前

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