傀儡哇哇 1星
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这两种情况下是特别适合使用5秒法则:
1、当你对目标和承诺有了行动的本能(如:你想减肥、你想提高表达能力)。
2、觉得自己对该做的事情感到迟疑(如:早起、拒绝吃垃圾食品)
当你出现上述情况的任意一种的时候,请开始倒计时:5、4、3、2、1。
一旦数到1,马上去行动,不要给不确定感觉、恐惧感等消极情绪太多时间,夺回对自己的控制权。
6小时前
回答问题
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