后世忘川 4星
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内劲鹰爪硬功分为三步:
一,抛沙袋,沙袋重量约2.5公斤为宜,左手抛右手接,右手抛左手接,主修双手抓握之力。
二,抓地功,呈俯卧撑状,十指抓地,吸气身体前进,呼气后退,此式功成指力倍增。
三,砖功,左右手各持两块砖走架,也可左右运砖。此式功成不但指力威猛,且双手极具灵性,只要对打来你只要伸手便可控制对方。功法好坏,诸君一试便知。
11小时前
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