400卡路里等于多少食物

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食物种类不同，400千卡等于食物的重量不相同。

400千卡约等于344.8克米饭、1142.8克意粉或面条、109.0克高粱米、320.0克香蕉，等等。

热量一般来源于食物中的碳水化合物、蛋白质、脂肪，1克碳水化合物提供4千卡热量，1克蛋白质提供4千卡热量，1克脂肪提供9千卡热量。

12小时前

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1克碳水化合物含4千卡路里，1克蛋白质含4千卡路里，1克脂肪含9千卡路里。食物一般由这三种物质组成。因此只要知道食物中这三种物质的含量，就可以知道食物含多少卡路里或多少能量。

85g方便面约400千卡

1两肉丝面约400千卡　

1.5个肉包子约400千卡

100克猪肉(软五花) 约400千卡

1.5两白馒头约400千卡

200克白切鸡约400千卡

80克香肠约400千卡

5个鸡蛋约400千卡　

11小时前

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