窝呜窝呜噢 3星
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吊单杠的好处非常多,若是每天坚持锻炼。它可以强化背部肌群,强化背阔肌为主的肌肉力量;提升手臂力量,尤其是小臂握力水平;增强核心稳定能力,让我们更好地控制身体;帮助拉伸放松身体前侧肌群,更好地改善体态。
9小时前
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