每天坚持吊单杠的好处

弑天血无痕 3个月前 已收到1个回答 举报

窝呜窝呜噢 3星

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吊单杠的好处非常多,若是每天坚持锻炼。它可以强化背部肌群,强化背阔肌为主的肌肉力量;提升手臂力量,尤其是小臂握力水平;增强核心稳定能力,让我们更好地控制身体;帮助拉伸放松身体前侧肌群,更好地改善体态。

9小时前

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