减肥中 早上吃两个鸡蛋 一个花卷可以吗

左右逢源 3个月前 已收到6个回答 举报
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一生磨难 2星

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减肥期间早晨的话是可以吃两个鸡蛋的，但是不能够吃太多其他高热量的东西，尤其是在午饭和晚饭的时候，如果要是吃一些富含油脂比较多的食物，可能会出现长胖的现象。同时在平时的时候一定要忌食一些巧克力，糖果，膨化食品之类的零食，因为这种零食的热量远超过于正餐。

11小时前

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残留回忆 1星

共回答了148个问题 评论

吃两个鸡蛋有点多，在减肥期间，早餐要注意营养均衡，一个鸡蛋和花卷就好。在主食的选择上可以适量的吃全麦食品，同时搭配富含纤维以及少量脂肪及含有蛋白质的食物，如可以吃鸡蛋和全麦面包，也可以选择燕麦粥和坚果，或者是吃一个鸡蛋，再搭配一个苹果，可以补充身体所需的营养物质。而且需要注意的是早餐也不可以吃太饱，

9小时前

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我眼里有的 1星

共回答了19个问题 评论

减肥中，早上吃两个鸡蛋，一个花卷可以吗？减肥中，早上吃两个鸡蛋是可以的，但吃一个花卷就有点多了。因为花卷含的淀粉和碳水化合物，容易在体内合成脂肪，对减肥是不利的。早上吃鸡蛋，再吃一点蔬果，这样有饱胀感，又不会觉得饿，对减肥来说是很有利的。

6小时前

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情侣霸气点 2星

共回答了221个问题 评论

不行，因为花卷不利于减肥，吃两个鸡蛋就行

2小时前

28

我抢到了 3星

共回答了378个问题 评论

吃鸡蛋就可以了，不需要再吃一个花卷了。

23小时前

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酥猫爪 3星

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不可以，两个鸡蛋的营养已经满足，再吃一个花卷就不能达到减肥的目的，所以减肥餐早晨吃两个水煮蛋就足够了

17小时前

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