仰卧起坐是有氧还是无氧仰卧起坐属于有氧还是无氧

岁月静 1个月前已收到4个回答举报

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严格意义来说，仰卧起坐属于无氧运动，因为仰卧起坐也是一个激烈的需要消耗，许多氧气的，快速的运动，但是在运动的过程中仍是来不及补充氧气的，另外一方面，如果是慢的，缓慢的仰卧起坐不追求速度，也可以看成是有氧运动

2小时前

共回答了81个问题评论

仰卧起坐是一种无氧运动,做仰卧起坐要提早热身,保持体态正确,选择适当的时间。

仰卧起坐爆发力强,速度快,会导致血液供氧不足,摄取氧量减少,长期运动会产生大量乳酸,造成肌肉疼痛,所以,仰卧起坐就是无氧运动。无氧性运动是指肌肉处于缺氧状态下高速进行的高强度运动,不能长期保持无氧运动,疲劳消除也会缓慢。

1小时前

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仰卧起坐属于无氧运动。

仰卧起坐时时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠无氧供能。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。

22小时前

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属于无氧运动，仰卧起坐是我们生活中很常见的一项运动方式，通常情况下来讲，这项运动方式并不属于有氧运动，而是属于无氧运动的一种。

18小时前

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