对错交织 2星
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养成规律的生活习惯,不要熬夜,养成早睡早起的习惯,在每晚8点之后,避免吃食物,导致胃难以消化,进而导致脂肪的堆积,按时吃早餐,多吃香蕉,梨,苹果,桃的新鲜水果,不要吃辣椒,胡椒,生姜,葱蒜等辛辣的食物,也不要吃甜品,冰激凌,蛋糕等食物。
21小时前
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