膝超伸的人平时站立要注意哪些

花非花凡 4个月前 已收到1个回答 举报
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与卿偕老 2星

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1.站立时,尽量使身体的重心落在双脚之间,以及脚掌的后1/3处,不要左右或前后偏移。

2.站立时,足趾要有意识抓地,让足弓稍微顶起来,但是不能出现明显动作。

3.站立时,膝盖和脚尖的方向始终一致,膝盖不要过度用力伸直,也不要左右偏移。

4.臀部和腰腹要有意识收缩,尽量抬高重心。

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