练腹肌有什么用

命运的牵引 3个月前 已收到2个回答 举报
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葉銥舊落 2星

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. 减少脂肪。当然,你可以通过节食来减少体重,但减去的多是肌肉,而不是脂肪。

力量训练可防止你在变苗条的同时去掉了肌肉,而有氧锻炼又是消耗热量最有效的方法。

3. 保持减肥不反弹

14小时前

12

蒶絯孑氣 4星

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炼腹肌有助于增强和锻炼意志力。 想要在一夜之间达到完美的腹肌形态,绝不可能。需要的是长期的坚持,其中的辛苦没有一定的耐力和意志力是无法承受的。所以经常练腹肌或者健身的人意志力肯定比普通人强。促进内啡肽的分泌。

12小时前

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