深蹲怎么做才能不伤膝盖

晴天不晴 2个月前 已收到1个回答 举报

风花雪月 4星

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最重要的肯定是必须要以下几点

1 热身

2 护具(一般来说取决于自己的身体状况 和训练强度)

3必须要了解你的身体 了解你的膝盖 选择适合自己的动作 不要瞎模仿

18小时前

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