风花雪月 4星
共回答了499个问题采纳率:95.2% 评论
最重要的肯定是必须要以下几点
1 热身
2 护具(一般来说取决于自己的身体状况 和训练强度)
3必须要了解你的身体 了解你的膝盖 选择适合自己的动作 不要瞎模仿
18小时前
回答问题
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