有利于孩子长高的食物的做法

不爱白富美 3个月前已收到2个回答举报

蔺珗珄 4星

共回答了477个问题采纳率：90.2% 评论

鱼泥烩烂面

　　原料：去骨鱼肉20克、鸡汤一碗、西红柿半个、龙须面25克。

　　制法：一是将西红柿去皮切小块，鱼肉加盐捣烂;二是烧热底油，炒西红柿，然后加入鸡汤，调味;三是待汤滚后下入面条，再开后，调小火，下入鱼泥，慢慢熬一熬，闻到鲜香味道了关火。

　　营养功效：鱼肉不仅可以让宝宝长高，还有利于他们的大脑发育，变得更聪明。寻常的烩面也能补充孩子生长发育所需要的能量、维生素和脂肪。

19小时前

向往美好 2星

共回答了240个问题评论

1.多食用鱼类、肉类食品：海鱼中含有丰富的营养物质，如维生素D和磷脂，有助于孩子骨骼发育和长高。而肉类则富含铁和钙，有助于孩子身体各部分的发育和生长。
2.多食用蛋类食品：蛋类食物中含有丰富的蛋白质、维生素B2、锌等，能够帮助孩子更加健康地成长。
3.多食用蔬菜：蔬菜中含有丰富的维生素、钾、钙、磷等多种营养成分，有助于孩子的生长发育。
4.多食用水果：水果有利于孩子的健康成长，水果中含有多种维生素、钙、钾、铁、锌等机体必需的营养物质，能够增加孩子骨骼健康发育，帮助孩子长高。

17小时前

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