葛粉升糖指数

八命先生 3年前已收到2个回答举报

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照样驰念 4星

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升糖指数为28

做法

取适量（人多就多放点）

步骤 2

兑水冲好

步骤 3

水烧开

步骤 4

把之前兑好的葛粉到进去

步骤 5

顺时针方向搅拌（这种起白冒泡就好了）

步骤 6

已经好了（现在可以根据自己口味放东西进去）

步骤 7

我只放了这些（可以放山楂片葡萄干这些）

5小时前

共回答了100个问题评论

葛粉每一百克含有357千卡热量，脂肪大概为0.2克左右，属于一种热量偏高的食物，升糖指数较高，其主要成分为淀粉，过多的摄入一般会引起脂肪的堆积导致身体肥胖。在瘦身期间不适合服用。但葛根粉也有一定的药用价值，能够起到解毒和止咳作用。

3小时前

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