紫藤恋人 4星
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香菇玉米饺子是一道美味的中式传统面食,做法如下:
所需材料:
1. 香菇 5朵
2. 玉米粒 适量
3. 猪肉馅 300克
4. 韭菜 适量
5. 姜末 适量
6. 食盐 适量
7. 生抽 适量
8. 鸡精 适量
9. 香油 适量
10. 饺子皮 适量
步骤:
1. 香菇洗净,去蒂,切成小块;韭菜洗净,切成小段待用。
2. 将猪肉馅放入大碗中,加入姜末、食盐、生抽、鸡精、香油和适量的清水,搅拌均匀至起胶。
3. 加入香菇和玉米粒,搅拌均匀,再加入韭菜,拌匀备用。
4. 取一个饺子皮,放入适量的馅料,将饺子皮对折,用手指沿着边缘捏紧,收口收好。
5. 将做好的饺子放入沸水中煮熟,捞出即可。
注意事项:
1. 猪肉馅可以加入少量的葱末、姜末和蒜末等调料,提升口感。
2. 饺子皮可以自制或购买现成的,如果自制饺子皮,需要注意水和面粉的比例,让面团柔软易擀。
3. 在将馅料放入饺子皮中时,不要放太多,否则容易破裂。
4. 煮饺子时,可以加入少量的盐和油,可以防止饺子粘连在一起,并且煮出来的饺子口感更好。
5. 煮好的饺子可以配上自制的蘸酱或者其他调料,如醋、姜末、蒜末等,提升口感。
1小时前
暑假你别走 4星
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饺子是我国比较传统的面食,薄薄的饺子皮包裹肉馅,营养丰富并且吃起来美味,做起来也比较简单,面食可以养胃,饺子馅碎容易被人体吸收,饺子馅有很多食材做成,比如玉米,肉类,蔬菜,虾等,玉米可以明目,香菇可以增强抵抗力,玉米香菇饺子馅的做法有哪些?接下来我们来看看。
一.食材
五花肉(500克),玉米(1个),干香菇(10个),饺子皮(适量),盐2勺,酱油3勺,香油2勺,油3勺,胡椒粉适量,鸡精少许。
二.步骤
1.将五花肉洗干净,飞水,剁碎备用。
2.将香菇清洗干净,清水泡2小时后取出,沥干水后切末。
3.把玉米粒从玉米上剥下来(这里有一个简单的方法:将玉米竖着剖开两边,然后就能用手快速地把玉米粒剥下来)。
4.将准备好的玉米和香菇倒入肉末中,加入适量的盐、酱油、胡椒粉、油、鸡精、香油等调料。
5.用力朝着一个方向大力搅拌,使香菇、玉米分布均匀。
6.开始包饺子。饺子皮是提前准备好的(材料:300克高筋面粉、150克清水),嫌麻烦的话,市场可以买到现成的饺子皮。
7.包饺子的时候要注意,玉米粒比较硬,最好包在肉末团里面,以免撑破饺子皮。
8.香菇玉米饺子包好了,可以做成水饺或者蒸饺。
三.注意事项
包饺子的时候要注意,玉米粒比较硬,最好包在肉末团里面,以免撑破饺子皮。
五花肉不能剁得太碎,会影响口感。
四.玉米功效以及营养价值
玉米的营养成分比较全面,一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022%、磷.21%、铁0.0016%,还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。另外,玉米中含有谷胱甘肽和玉米黄质两种特殊的营养物质。
1.谷胱甘肽:玉米中还含有一种长寿因子-谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷光甘肽氧化酶,具有恢复青春,延缓衰老的功能。
2.玉米黄质:玉米中所含的玉米黄质,可以预防老年黄斑性病变的产生。据研究显示,摄取较高量的玉米黄质,能降低老年黄斑性病变的机率。
3.维生素E:玉米中富含维生素E,而维生素E有促进生殖腺功能的作用,主要是刺激生殖腺分泌更多的荷尔蒙,改善性能力,预防小产。
18小时前
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