如何煮灵芝水

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煮灵芝水的方法很简单。首先将10克干灵芝用温水浸泡30分钟，然后再放入煲中。加入适量的清水，盖上盖子，大火煮沸后改小火煮2小时左右。最后用滤纸过滤掉灵芝渣即可。如果想要更浓郁的味道，可以加入红枣、枸杞等中药材煮。煮灵芝水的关键在于时间和火力，不要着急，保持煲中的火力不要太急，慢慢熬出灵芝的精华才能有效地提取其中的营养成分。灵芝水具有清热降火、调节免疫等功效，经常饮用对健康有益处。

21小时前

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