吃猪肉的十大好处和坏处

好处一是吃着香，二是润肠通便，三是容易软，三是和各种菜容易搭配，四是可做各种佳肴，五是蒸煮卤包烤都行，六是和其他肉可混炖混烤，七是可一肉多样做，八是价格平民，九是到处可买到，十是大多数人喜欢吃。坏处是高脂肪，高胆固醇。

据我所了解到的情况，吃猪肉有十大好处和坏处：第一可增肥，第二可减肥，第三可增加营养，第四可加强免疫力，第五可提高耐力，第六可增重，第七可运动，第八可增智，第九可提高肌肉含量，第十可增力。

补充营养：猪肉内含有的营养物质较为丰富，比如矿物质、维生素、蛋白质等，适量食用可补充机体的营养，增强体质；

2、提供能量：猪肉是高脂肪、高能量的食物，可以为机体提供能量，是机体活动的重要能量来源之一；

二、坏处：

1、胃肠道不适，发胖

吃猪肉的好处。

第一，增加蛋白质，尤其是猪瘦肉。

第二，增加脂肪摄入，增加人体能量。

第三，猪肉含有很多人体所需微量元素。

第四 ，猪肉的皮有大量的胶原蛋白可以美容  第五，在肉类猪肉。相对便宜。

坏处是在吃的多的情况下发胖。

会让胆固醇升高。

会消化困难。

但是这些都是吃多了才会有的。

猪肉是我们日常生活中食用得最多的肉类，猪肉富含铁，蛋白质等营养元素，它可以补充人体的蛋白质首选，不好之处是含有脂肪，所以也不能吃得太多肉。

常吃猪肉对身体有什么好处与坏处

常吃猪肉可以为身体提供必要的营养物质，但是摄入过多会引起脂肪超标，导致代谢综合征。

猪肉中含有丰富的蛋白质、铁、脂肪、糖类、钙、磷和维生素等营养物质，适当吃猪肉可以补充身体所需营养，从而间接提高身体免疫力。

但是，由于猪肉所含的脂肪较多，摄入太多会引起肥胖、高脂血症以及冠心病等，所以需适量摄入。

猪肉是日常饮食的一部分，它可以和其他蔬菜、糖类等食物搭配食用，但是要控制摄入量，尤其是体重超标、有心脑血管疾病的患者更要注意。

吃猪肉有很多好处。但是，也有坏处。好处就是含的蛋白质很多。对人体的时候很好。坏处就是吃多了容易长胖。所以要适当的吃。