希望之花 1星
共回答了185个问题采纳率:91.2% 评论
1、压腿:刚开始可以躬步左右扭动腰身,循序渐进后就可以尝试一下劈叉了。劈叉可能会很难做到最后,但不要气馁,当劈叉能劈到五分之四后坐位体前屈就可以了。
2、站位体前屈,即直立位,双腿伸直并拢,上体前屈,尽量靠近膝盖,保持数秒后复原。
3、原地跳志体前屈:两腿分立,两膝弯曲,两臂后摆,成半蹲式,向上纵跳,同时两腿分腿向体前前踢,上体前屈,两臂前伸触脚。
17小时前
回答问题
推介会开场白与结束语
夢在手裏
核桃中间那层皮叫什么
那人欲珍惜
东江湖景区推介会演讲词
孤身浪子
夹心木和白蜡木哪个贵
雨渐成泪
紫云藤的养殖方法
磊光閃耀
崇祯通宝背面带点的铜钱值多少钱
此生厌烦
米其林ps4有几种
愿你久伴我
潮汕肉片炒莴笋的做法
掵哩卜蒛豿
紫云藤的修剪方法
俄不是的帅
14年总决赛韦德数据
俄不喜歡你
猜你喜欢的问题
恐龙快打故事解说
2天前1个回答
科目二倒库一把倒库的升级版
c1科目二右倒库一把倒安全吗
倒车入库什么叫一把过
2天前2个回答
哪个游戏里面有银河奥特曼这个角色
乔尼亚斯奥特曼在什么游戏中登场过
热门问题推荐
espf15镜片评测
1个月前3个回答
青桔共享单车怎么使用
4个月前3个回答
人工种植的大蒜能不能晒
2个月前1个回答
一拳king语录
3个月前1个回答
我想在手机上买卖外汇如何操作
奇迹世界龙变任务
常见光纤跳线接口类型有那些
1个月前1个回答
乌加上阝是什么字
1个月前2个回答
羊肉火锅汤底怎么做
2个月前2个回答