新陈代谢慢怎么调理

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沵撁吲着莪 3星

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以消化的食物，所以会导致新陈代谢的速度减慢。要改掉不良的饮食，多吃些绿色的蔬菜和水果，有利于促进肠道的蠕动，还要多喝些温热白开水，加快新陈代谢，保持饮食规律，一日三餐定时定量。

2、运动锻炼：每天坚持运动锻炼，比如跑步或者游泳，能够促进热量的燃烧速度，还可以加快新陈代谢，不要经常熬夜

21小时前

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