寄食身 2星
共回答了7个问题采纳率:97.2% 评论
一般来说,只要姿势正确,适度运动,骑动感单车是不会损伤膝盖的。骑行前做好热身运动,尤其是腿部的拉伸活动;单车座调到合适的高度,骑行过程中注意身体不要左右摇晃,头部与背部挺直,踩踏时脚掌于地面平行,不要勾脚等。
由于动感单车阻力大,活动强度比普通单车高,骑行中膝盖的频繁屈伸和受力容易引起关节的磨损,因此建议每次活动不超过1小时,每周3-5次即可,不可过量。
1小时前
暗黑翼 5星
共回答了500个问题 评论
这个你还真说对了,动感单车是很伤膝盖的,经常骑动感单车,膝盖一上一下的,很伤膝盖的,时间长了会对膝盖造成一定的损伤。
21小时前
何必装冷唇 1星
共回答了123个问题 评论
损伤较小
骑动感单车对膝盖损伤较小:
1. 相对于其他运动方式,骑动感单车对膝盖的压力较小,不易造成膝关节损伤,建议在运动前进行充分热身和运动后进行拉伸运动,避免肌肉韧带拉伤。
2. 适度运动最为健康,建议控制每天运动时间,不要过度,选择逐步增加运动强度,也可以结合其他运动方式进行锻炼,以达到身体锻炼的最佳效果。
18小时前
乱性者 1星
共回答了138个问题 评论
伤膝盖,所以不要一次坚持太久,觉得累了就不要继续骑行,而且骑行前要穿好护膝保护膝盖,这样可以避免膝盖运动过量而受伤。
14小时前
上身蠕动 2星
共回答了286个问题 评论
不伤的。这个动感单车都是能够在你的膝盖承受范围之内的,是不会让你出现运动量过大,导致它损伤的情况的,你是可以放心的
9小时前
回答问题
动感单车伤膝盖吗
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