熬夜了白天补觉有用么

艿嗏凊萫 3个月前已收到2个回答举报

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偶尔一次熬夜，白天补觉是能补回来的有用。经常熬夜，靠白天补觉是有一定的影响身体健康，所以工作一定要调整好，不要经常熬夜，影响身体。

19小时前

落人憔悴 4星

共回答了429个问题评论

熬夜对生理和心理健康产生了负面影响，因此补觉可以帮助恢复睡眠不足造成的影响，但不能完全抵消熬夜造成的损害。

最好的方法是尽量避免熬夜，保证规律的睡眠。

17小时前

35

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