每月流精 1星
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你可以多做一些专门锻炼腹部的训练,比如说仰卧起坐,转呼啦圈等。并且你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿,黄瓜,柑橘,包菜之类的。不能吃那种比较辛辣刺激的东西,不能吃比较油腻的食物。多做一些运动,尤其是有氧运动
5小时前
回答问题
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