含维生素b12的食物和水果蔬菜

小姐跳支舞 2个月前已收到1个回答举报

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罪恶的魔爪 4星

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含维生素B12的食物主要存在于动物性食品中，如动物肝脏、肾脏、猪肉、鸡肉、牛肉、鱼类、蛋奶及乳制品中等，不易吸收，需要内因子帮助才能吸收，植物性食物几乎不含维生素B12。维生素B12的主要功能是参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血及大脑神经受到破坏。

13小时前

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