3岁小孩可以什么时候补锌

给3岁孩子补锌，晚上补锌效果会更好。锌元素是微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用。补锌最好一般在午饭前最佳，此时肠胃对食物的吸收最好。也可以进行食补，补锌的食物很多，有牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生等。

三岁小孩什么时侯缺锌，就什么时候补锌，但不能过量，一般情况下补锌不能超过两周，如果补锌过量，会造成不良影响，另外还通过饮食进行补锌，比如鸡肉，鱼肉和鱼汤，还有虾，这些肉类及汤都今有大量的锌物质，所以，三岁小孩在日常的饮食中，吃一些含锌的食物，有助于补锌。

小孩每天补锌最佳时间一般是在上午，新是维持人体新陈代谢的一种重要元素，如果缺锌的话，就会出现地图，舌头发枯黄，口腔溃疡，免疫功能低下等表现一般可以再早饭后或者午饭前进行补充诶，这个时间带孩子一般运动比较多，人体对营养物质的吸收能力最强，而且食物中其他的惩罚也可以帮助促进锌的吸收，得到更好的治疗效果

不满6个月的小宝宝每天约需锌3毫克，7-12个月每天需锌5毫克，1-10岁每天约需锌10毫克。很多家长图方便把钙锌放在一起补，但其实这两种微量元素最好分开补，顺序最好是“先锌后钙”，白天补锌，晚上补钙，吸收效果更好。

此外，需要注意的是，补充锌剂大约2-3个月，不可过量补充，不然易引起贫血。除了要注重补锌时间外，对于成长发育中的宝宝最重要的还是科学安排一日三餐，即食物多样化、多吃蔬菜水果和薯类、常吃奶类、豆类及其制品。

我个人建议孩子不缺锌的情况下还是不要乱补的好，要是非要给孩子补锌可以半年给孩子补一次就可以了。但是我还是建议给孩子补锌什么的，要看孩子在什么样的情况下你觉得孩子缺锌了，然后去医院给孩子体检检测一下看看是不是缺锌，然后再根据医生的建议下给孩子补锌

如果是小六个月的孩子，每天需要补锌，30mg左右，，一到十岁左右的的孩子则是需要补锌10mg左右，可大多数家长出于方便会把锌和钙一起补，可最好办法是需要把‘微量元素分开比较好，最好是先补辞，再补钙，白天补锌，晚上补钙，这样的话吸收会好些

小孩每天补锌最佳的时间一般是在上午。

宝宝在三岁的时候，若是出现了缺锌的情况，可以给宝宝适当的补充锌剂，一般维持两周左右就可以了，千万不要服用过多。另外在饮食方面也要注意食用含锌的食物，如肉类、鱼、虾等等。

2、宝宝在检查有缺锌之后，可以服用药剂补充，如口服葡萄糖酸锌、硫酸锌、或者是醋酸锌等等。一般是服用三个月左右，而且需要在医师的建议下使用适当的量。在服用了三个月之后，需要进行复查，以免服用过多的锌造成中毒的现象。而且在补锌之后，还需要注意饮食的均衡，预防缺锌的情况再次发生。