什么时候吃锌最好

傻瓜我知道 1个月前 已收到2个回答 举报
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性不认命 4星

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一般情况下早上补锌比较好，最好在中午饭前补锌，这样会更利于锌的吸收。锌是人体必不可少的微量元素之一，缺锌会引起挑食、厌食，儿童发育迟缓，多动症，头发发黄等症状。所以说如果孩子缺锌，一定要及时的进行补充，同时也要多吃含锌元素高的食物。

9小时前

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追忆呐段情 2星

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晚上睡觉的时候补锌效果比较好，锌是人体生长不可缺少的微量元素，如果锌缺乏会引起食欲不振，消化不良等症状，也会影响到大脑智力的发育，在补充锌的时候可以适度的增加运动锻炼帮助锌元素的吸收，可以吃含锌的食物，比如猪肝，蛋类，动物内脏，海产品等。

7小时前

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