佳人抚琴 2星
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平板支撑运动与俯卧撑的训练方法有点像,在锻炼的时候采取的也是俯卧姿势,双肘弯曲支撑在地面上,双脚尖着地,身体离开地面,头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面,腹肌收紧。
21小时前
回答问题
什么是平板支撑运动
许靳乔
什么是平板支撑
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