赞 傻瓜我想妳 2星
共回答了274个问题采纳率：90.2% 评论
1/4
克服对水的恐惧，能够在水里憋气30秒，且可以比较自然；
这个练习方法就是各种呆水里，带着泳镜默默的在水里欣赏美景，也包括美女俊男。
2/4
学习蛙泳手部、腿部动作，感受水的浮力，熟悉水感；
此时多进行全身笔直的水面漂浮练习，谨记动作顺序，划手→蹬腿→全身笔直放松飘一会→划手抬头张口吸气→蹬腿...
3/4
知道手部和腿部动作之后，可以分别进行练习手部和腿部动作；
身体前埔，腿并拢不动，只划手进行手部动作练习；腿部动作练习也可手并拢不动，只进行腿部动作的练习；当然也可以再岸边手托着岸进行腿部动作的练习；
4/4
当已经学会游之后，我们就得学习换气咯；这也是游泳最核心的一点，大家多进行练习，游多了自然就会了。
12小时前
21
可能相似的问题
-
查看 276回答 2
-
查看 570回答 2
-
查看 700回答 5
-
查看 99回答 1
-
查看 17回答 2
-
查看 81回答 1
-
查看 67回答 2
-
查看 596回答 3
-
查看 60回答 2
-
查看 58回答 1
猜你喜欢的问题
-
2天前1个回答
-
2天前1个回答
-
2天前1个回答
-
2天前2个回答
-
2天前1个回答
-
2天前2个回答
热门问题推荐
-
3个月前6个回答
-
3个月前2个回答
-
3个月前1个回答
-
3个月前1个回答
-
3个月前1个回答
-
3个月前1个回答
-
3个月前1个回答
-
3个月前1个回答
-
1个月前1个回答